骨盤の歪みと整体
毎日8,000歩 歩くと健康だそうですが、
今週の平均は目標の半分にも届きませんでした。
さて、
あなたの靴の底
踵(かかと)の外側だけが減っていたりしませんか？
仰向けに寝た時に
片方の足先だけ角度が開いていませんか？
この場合、骨盤が歪(ゆが)んでいることが多いです。
鏡で自分を見て、
「左右の肩の高さが違う」や、
「姿勢が悪く、猫背ぎみ…」などというのは
気がついても、
自分の骨盤の歪みをチェックするのは、
案外少ないかもしれませんね。
前述の事に気づいても、
腕・肩・肩甲骨を回したり、ストレッチしたり、
背中に力を入れて「背筋ピーン！」と
姿勢が良くなるよう矯正したりしても、
その場限りで変化が無かったり、
その場限りで長持ちしない事が多いですね。
土台が歪んで傾いてしまった家を直すのに、
屋根だけ真っ直ぐにする人はいませんよね。
土台としての骨盤の歪みは様々な所に影響を及ぼします。
(※骨盤を土台として考える考え方があるというだけで、全ての症状が骨盤の歪みということではありません。)
骨盤が歪むと多くの方は足の長さも左右で違ってしまいますので、
靴底の減り方も通常と違ってしまいがちです。
(力を地面に伝えきれていない状態でのウォーキングやジョギングは勿体無いですね。)
じゃあ骨盤を治してもらおうと、
「バキバキ」「ぼきぼき」と骨を動かしての
矯正をマッサージやカイロプラクティックなどで強制しても(笑)
骨盤の歪みは戻ってしまう方が多いのでは？
(無理な矯正、間違った体操、ストレッチはケガの元です。)
骨盤の歪みはある部分の筋肉を緩めると正しい位置に戻ります。
骨を力任せに動かさなくてよいです。
ストレッチもいりません。
強い力はいりません。
骨盤の歪みが気になる方、
産後の骨盤の開きが気になる方は、
お近くの「整体」や整骨院さんなどに相談してみてくださいね。
骨盤を正しい位置に戻すだけで、
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛などの改善や
症状が軽くなる方も多いです。
(骨盤の位置が最重要ということではありませんが…。)
当院ではバキバキせず、筋肉を傷つけない
優しい手技(手だけで行う療法)で
体を整えていきます。
お子様から高齢の方にも安心な方法です。
ご自身で出来る 簡単な骨盤の戻し方も
ご希望の方へお伝えしています。
(側わん症の方もご相談ください。)
今日も一日顔晴(ガンバ)りましょう！٩( 'ω' )و
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自分の体に感謝を！
そして日々のケアと、
月に1度は体のメンテナンスで、
「健康寿命」を延ばしましょう！！
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