超・個人的 風邪対策
風邪ひきさんが増えている気がします。
私の個人的な風邪対策は、、、
・梅干しがいいらしい
(そのまま食べたり、番茶に入れて飲んだり)
・風邪薬はなるべく飲まない
(葛根湯だけ たまに飲んじゃいます)
・汗をいっぱいかく
(厚着、使い捨てカイロや湯たんぽ)
・とにかくいっぱい寝る
・無理に食べない
(消化のエネルギーを治癒にまわす)
・部屋と喉の乾燥に気をつける
(加湿器&ハチミツ)
まだまだありますが、、、
「風邪」は究極の健康法
、、、という考え方もあります。
年に一度、風邪をひいた方が健康体？！
熱で身体中のがん化した細胞が消える？
、、、とかいう話もありますね。
あーでも、風邪をひくと身体中が痛くなるので
ひきたくないな〜という(私みたいな)人は、
・便秘にならないようにする
・基礎体温が下がらないようにする
(もともと低い人はあげる努力)
※目指せ36.5度！36.0～37.2度が健康な人の体温。35.8～36.0度くらいが下の限界。
・腸内環境を整える
(日本に昔からある発酵食品の摂取がいいかも？味噌とか醤油などの調味料なら簡単ですね。)
※昔ながらの発酵方法の単一の菌では無いものを選ぶ。「生きて腸内へ届く…」というのは必ずしも「良い」というものでもないらしい。
なーんてのを日々実行していくのが予防かな？
で、
ひいてしまったら、
風邪は究極のデトックスだと思って、
「やったー！これでデトックス(毒出し)が出来たー！！」
と喜ぶようにします。
無理に風邪薬で熱を下げたりせず、
無理に仕事したりせず、
無理に食べたりせず、
ゆっくり休みなさい！
、、、という体からのサイン
で・す・が
風邪くらいで休んでらんねてぇ〜
これくらいで休んでたら笑われるてぇ〜
怠けてるって思われるてぇ〜
↑ これが一番の(日本の)問題かもしれませんね。
0コメント