リラックス入浴法


おはようございます!
今日も元気に営業中です。

連休明けのお仕事で
そろそろ疲れがピークではありませんか?
そんな時はリラックス入浴法。
やり方は簡単!
何も考えずに「ボー」と入るだけ。
照明なんかは少し暗い方が良いかもしれません。
(お風呂用のキャンドルなんても良いですね。)

スグに「ボー」と出来ない時は、
「足、力入っていない。リラックスしている」
「お腹、力入っていない。リラックスしている」
などと足の先から頭の先まで緊張を解いていくのも良いでしょう。
ホンの5分程で心も体もリフレッシュ!

それでも疲れが取れない時は整体で、
体を整えて睡眠の質を高めるのもオススメです。

今週末の土曜日は「無料相談会です。」
http://s.ameblo.jp/kolon2014/entry-12151772627.html
気軽に遊びに来てください。(要予約)

今日も1日顔晴(がんば)りましょう!
♪───O(≧∇≦)O────♪  

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