【仮説】肥満防止(便秘防止)
体調不良とくに胃腸の調子が悪い時は、
お腹を空っぽにした状態を
8時間キープすると良いと聞きます。
モノを消化するエネルギーは高く、
空腹にすることによって
そのエネルギーを
免疫力、治癒力に使えるように
なるからではないでしょうか？
また、食べ過ぎると
消化しきれていないところへ
次々と食べ物が入れば
もしかしたら腐敗したり、
変な発酵をしていたりするのでは？
ご飯や野菜は消化しにくく、
肉の方が早く消化するそうです。
年齢と共に
少ない量で
効率よく動けるようになるようで
若い頃と同じように
1日3食 食べるのは
量が多すぎる場合もあるでしょう。
そんな時は
腹7分(8分は多い)を心掛けたり、
時々、半日断食
または、
夕飯を早めに食べて、
朝食を抜くと
調子が良くなる場合があります。
便秘(下痢)防止や肥満防止に
効果があるのではないか？
、、、という【仮説】が
浮かんだので書いてみました。
眠くなりにくくなり、
頭もスッキリ！
イロイロ楽しむ時間も増えますよ〜♪
空腹を楽しめるようになると良いですね！
「水分はちゃんとこまめに摂ってね！」
今日も笑顔で！
【11月の予定】
◯ 「長岡研究会(気功・オーラ視)」
※11/19(日)追加開催します。※お申し込みは11/18〆切)
◯11/23(木)「無料健康相談会」(整体体験OK！)※お申し込みは当日OK！
◯11/26(日)「セルフケア練習会」※お申し込みは11/25〆切
☆「内臓の働きを良くする」「便秘(下痢)」も整体で良くなられる方、沢山いらっしゃいます。
是非ご利用くださいませ。
(お知らせ)
☆癒しの高次元気功セミナー
「第11回 東京研究会」が12/23,24,25のに開催されます。
https://ameblo.jp/a123miyabi/entry-12326545285.html
ブログ読んで下さり、ありがとうございます。
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