気分が優れない時の対処方法
晴れ過ぎるくらい晴れの長岡です。
(台風の動向気になりますね。)
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イライラする
気分が優れない
落ち込む
ーそして反省。後悔。の繰り返し
そんなことありませんか？
そして、
ネガティヴに陥らないように
ポジティブになろう！！
ーとして出来なくて、また落ち込む。
なんて自分は意志が弱いんだろう、
ダメな自分、弱い自分、、、そして自分が嫌いになっていませんか？
いろんな人から、いろんな良い話を聞いたり、
いろいろ試したけど
どうしても繰り返す時は、
美味しいものを食べましょう！
「美味い！」と他のことなんか
何にも考えられないくらい
好きなもの 美味しいものを モリモリ食べる。
そのあと、
1食抜いたり、半日断食して
体の中をリセット、
それからは、
体に悪いものを極力取り入れることを減らしていく。
あまり神経質になると逆効果
食べても体から排出(デトックス)する
デトックスは尿だけでなく、
汗からもあるので、
お風呂などでじっくり体を温めて汗をいっぱい出す
(低音サウナがオススメ)
食べたもので体調が左右され、
感情がコントロールできない、
(または感情がコントロールされてしまう)
ーそんなこともあるでしょう。
◯体がよろこぶモノを食べる。
◯毒になるものを取り入れない
◯デトックスをする
ーいいでしょう。
余裕があれば、
大きく深呼吸して息を吐く時に、
ネガティヴな想いも一緒に吐き出す。
裸足で土や芝生の上を歩いて体にたまった要らない電気を放電する。
自然にふれたり、自然の中に身をおく
(大きな木に抱きついてもイイね)
当院では、
デトックスしやすい、
代謝の良い体作りのお手伝いが出来ます。
(良く施術にお腹がグルグルと音をたてて動きますね。)
必要であればヒーリングも致します。
(体が喜ぶもの、の感覚が正しくない時もあります。正しい感覚は取り戻せます。)
どこか痛い訳じゃないけど、、、癒されたい！
マッサージやバキバキする整体はあまり好きじゃないけど、何か良い方法はないか探している。
・・・・・・是非一度、お越し下さいませ。
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
今日も一日顔晴(がんば)りましょう！
＼(^o^)／
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